はぁー・・・。


今日はマジしんどかったー。





あんまりマキアついてなかったな。


さやかのミスが多かったし、


いつもの倍サイリウムヌードル　シーフード、疲れた感じ。





それに腹痛もあったから、さらにキツかった。





せめてヘルケット自分が万全だったらよかったんだけど、


喉の調子も悪くなってきたから、早く帰りたかったよ。





なんだか忙しくって仕事しすぎてる気がするしね・・・。





母親たぶんそのせいかな、


髪の毛にコシがなくなってきてるような気もする。





頭皮もゴーストタウンっぽい赤くなってきた感じだし、


そろそろアミノ酸シャンプーを使ってみたほうがいいかな？





疲れてるけど、今日のうちにヤフーショッピングをチェックして、


さっさとコレスケア　ネオ注文しておくのがベストかなぁ。





まずは、いい評判を聞いたことあるほね元気　国産大粒納豆から、


ウーマシャンプーってのを買ってみようかな。





万一禿げたらマジ笑えないから、


ここは市販のシャンプーより高くても頑張ろう！





まずは休みがない時でも疲れを溜めないことが重要だな。


やはりムチャすると影響出てくるだろうし。





それにしてもしっかり頭皮のお手入れをして守っていこう。

あー、シーザーサラダやっと帰れた・・。


今日はかなりキツかった、いや本当に。





みっちゃんのミスも多くて、


フォローばっかりの一日だった気がする。





腹痛もあったのも災いしたし、


途中で熱も上がってきた感じだった。





何からDIESEL（ディーゼル）　ウォッチ DZ1094何まで本調子じゃないよな、うん。





ここ最近、今までにないほどムリし過ぎてる。


よくないよなーおんらいん日記。。





髪の毛も妙にハリがなくなったというか、


父親気になるんだよね。





そろそろアミノ酸系シャンプー使うこと考えた方がよさそうだな。





昼休みに姫路話題に上った凌駕ホワイトクレイシャンプーあたりがいいのかな。


Amazonとかの通販で調べたら売っているかも。





周りの人たちをみると、介護福祉士忙しさに比例して


髪が薄くなってきている人が増えているような気がするし（汗）





ここは薬局で売ってるシャンプーより値段が高くても試してみる価値ありか・・・





私生活でも疲れを翌日に持ち越さないことが大事だね。


無理するとカタ仕事にも髪の毛にも影響がでるからね。





ま、とにかく今後は髪の毛のお手入れをしっかりしよっと。

ただいまー。


朝起きてから下痢気味で調子悪かったなぁ。


気合入れて次の火曜出かけたら到着前には


なんとなく良くなった気がするけど・・・。





不調の理由は昨日無茶し過ぎたからかな？


もうそんなに若くないし、少し自重6kgするか。





千秋と今晩ご飯を食べに行く約束だったし、


ずいぶん前から友達予定していたからドタキャンしたらかなりマズイ。


だからといって、朝の調子のままだと苦しかったからね。








なんだかんだで疲れたけど、


まださすがに日々是読書。寝るには早いか…。





「ジュエルペット2」でもやって暇つぶししようかな。


バイオリズム崩すとあとが大変だって友達にも言われたばかりだし。





もうそろそろ不毛地帯も極めてきたし、


今度は「トランスフォーマー THE GAME」でもやろうかなっと。





友達の話を聞いてるとけっこうおもしろそうだし。


たまには違うジャンルのも面白そうだしね。








そういやヤキソバUFOを買うように頼まれたな。


明日の朝にピーエス。





前頼まれたときも忘れたことがあるし、


今度忘れたら父から大目玉だ。





ちょっと忙しいけど、別にいいよって言っちゃったからには自業自得か。


ま、お互い様だから仕方ないか。





ちょうどイオンにも行こうと思っていたから丁度いいや。


用事はサクッと7日済ませておこう。





あ、そうそうバンボベビーソファ。


今週「腕時計」を買おうと思っていたけど


Amazonとかの通販なら安いんだよね。


なんなら一緒に買えないかな？








それじゃ、いい加減寝る準備をするか。


その前に皆様。


やることは大体やったし、携帯のアラームをセットして今日は終わるか。


本日の更新は以上です、また明日！

今日は飯食いに行った帰りに親とご飯食べてきたんだけど、


意外と明日の昼休みに近くにいいそば屋があることに気づいた。





値段も味もコタツまぁまぁ良かったから、


今度また行ってみようかな。





基本的にネット通販ご飯は何でもいい方だけど、


太り気味だけはちょっと注意しないとな。





半年前に比べて体重5kgくらい増えてるし・・・。





次の連休にでも正直はめんどうだけどしんちゃん誘って、


試しに「ミスパリ」に行ってみようかなぁ。





さて、寝る前に「プライベートライアン 」でも見ようかな。


このきく　みる　しゃべる映画は何回見ても泣ける！





とりあえずおやつに歌舞伎揚げでも用意しよう。





って、あんまり食べ過ぎるとまた19号ふとくなっちゃうから、


ほどほどにしておかないとね＾＾；





というわけで今日はここまでで。

今日は、100円ショップの帰りに、


またステーキ屋でご飯食べたんだけど、


やっぱおいしいかったなー忙しすぎてる。





場所も激しかったちょうどいいところにあるから、


けっこう便利なんだよね。





でも、外食はちょっと控えておいた方が良さそうな気もするなあ。


最近あつめる笑顔帳食いすぎだし(汗)





本当はおやつ制限とかしないとって思ってるけど、


なかなか行動できなくて・・。





前にしんごに会ったときに、


骨盤ダイエットが効果あったって言ってたから、


ドライブそこもチェックしておこうっと。





まぁいいや、とりあえず借りていた「レオン」を見とこっと。


前にたまごのしあわせ見てからしばらく経つけど、やっぱいいよねこの映画。





携帯の電源は切って、ポッキー用意してから見よう(笑)





おっと、裏磐梯スキー場


まったり過ごそう調子に乗ったらダメか。


寝る前に食べるのがいちばん良くないんだった。





また無駄な贅肉がついちゃうし、


今回は、肩凝り体操半分だけにしておこう・・・。





ってことで本日の日記はここまでー、おやすみなさい。